Testosteronun azalması kilo aldırabilir
Günümüzde “erkek göbeklenmesi” sorununun temel nedeninin insülin direnci olduğu doğrudur ama önemli bir nedenin daha var olduğu anlaşılıyor: Testosteron düşüklüğü!
Testosteron düşüklüğü özellikle şehirli erkekler arasında ve bilhassa yoğun stres faaliyetleriyle çalışmak zorunda kalanlarda yaygın bir sorun haline geldi.
Ayrıca şehir tarzı modern beslenmenin de erkekleri bir miktar kadınlaştırdığı (!) anlaşılıyor.
Kısacası şehirde yaşamak erkeklik hormonu testosteronun üretimine engel oluyor!
Ayrıca araştırmalara bakılırsa testosteron yetersizliği sadece cinsel istek/güç kaybına da neden olmuyor.
Düşük testosteron seviyelerinin uzun sürmesi kalp hastalıkları, göbeklenme ve muhtemelen de insülin direnci, hatta orta yaş diyabeti ile de bağlantılı.
Diğer taraftan beller kalınlaşıp göbekler büyüdükçe testosteron üretimi azalıyor, bu azalma da beli kalınlaştıran insülin direncini tahrik ediyor. Yani biraz da “tavuk mu yumurtadan, yumurta mı tavuktan çıkar” gibi bir durum söz konusu ve bazı çalışmalar gösteriyor ki şeker tüketimi arttıkça testosteron üretimi azalıyor.
Tahıl bazlı yiyecekler, özellikle un ve nişasta deposu besinlerin tüketimi arttıkça testosteron yapımı dibe vuruyor.
Gazlı, kolalı, früktoz bazlı içeceklerin tüketimi de testosteron üzerinde baskı kuruyor.
Kısacası şehir hayatı sadece aktiviteyi kısıtladığı, stresi artırdığı için değil, yanlış ve kötü beslenme alışkanlıklarını yoğunlaştırdığı için de erkekleri kadınlaştırma eğilimindedir.
Son olarak aşırı alkol tüketiminin de bu süreçleri tahrik ettiğini hatırlatalım.
Osman Müftüoğlu - Hürriyet
Günümüzde “erkek göbeklenmesi” sorununun temel nedeninin insülin direnci olduğu doğrudur ama önemli bir nedenin daha var olduğu anlaşılıyor: Testosteron düşüklüğü!
Testosteron düşüklüğü özellikle şehirli erkekler arasında ve bilhassa yoğun stres faaliyetleriyle çalışmak zorunda kalanlarda yaygın bir sorun haline geldi.
Ayrıca şehir tarzı modern beslenmenin de erkekleri bir miktar kadınlaştırdığı (!) anlaşılıyor.
Kısacası şehirde yaşamak erkeklik hormonu testosteronun üretimine engel oluyor!
Ayrıca araştırmalara bakılırsa testosteron yetersizliği sadece cinsel istek/güç kaybına da neden olmuyor.
Düşük testosteron seviyelerinin uzun sürmesi kalp hastalıkları, göbeklenme ve muhtemelen de insülin direnci, hatta orta yaş diyabeti ile de bağlantılı.
Diğer taraftan beller kalınlaşıp göbekler büyüdükçe testosteron üretimi azalıyor, bu azalma da beli kalınlaştıran insülin direncini tahrik ediyor. Yani biraz da “tavuk mu yumurtadan, yumurta mı tavuktan çıkar” gibi bir durum söz konusu ve bazı çalışmalar gösteriyor ki şeker tüketimi arttıkça testosteron üretimi azalıyor.
Tahıl bazlı yiyecekler, özellikle un ve nişasta deposu besinlerin tüketimi arttıkça testosteron yapımı dibe vuruyor.
Gazlı, kolalı, früktoz bazlı içeceklerin tüketimi de testosteron üzerinde baskı kuruyor.
Kısacası şehir hayatı sadece aktiviteyi kısıtladığı, stresi artırdığı için değil, yanlış ve kötü beslenme alışkanlıklarını yoğunlaştırdığı için de erkekleri kadınlaştırma eğilimindedir.
Son olarak aşırı alkol tüketiminin de bu süreçleri tahrik ettiğini hatırlatalım.
Osman Müftüoğlu - Hürriyet